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运动过多也可能是一种疾病

文章来源:炸老虎机 发布时间:2018-08-18 18:28:41 点击数:150274次 字体:

随着生活水平的提高,市内体育馆越来越多。

虽然大多数人都没有去过年卡,但我们周围肯定会有一些“健身疯子”。

他们去健身房,他们会派朋友去展示他们的肌肉。

面对他们的毅力,毅力,崇高的追求和强壮的肌肉,你只能欣赏这五个身体。

但你从未想过这件事。

如果一个人在努力锻炼,那会是错的吗?

Don't运动,你会死的!

关于健身成瘾的话题可能是一种疾病,科学家已经做了多年的研究。

例如,一篇关于运行成瘾和神经性厌食症的论文指出,那些沉迷于跑步的人 - 指的是每天必须跑步或不跑步的“跑步疯子”,他们和神经厌食症的患者具有相似的心理特征和行为倾向。

他们也追求完美,容易抑郁,但他们可能更浅。

谈到这一点,有些人可能会质疑运动是否会让人更健康?你怎么还会沮丧?临床心理学家说这些是过度运动造成的幻觉。

如果运动成瘾,这种成瘾可以占据一个人的整个生命。

即使这样的人在他的身体受到伤害的情况下也可以移动,他的思绪仍然会整天考虑锻炼。

2015年,美国杰克逊大学运动功能教授Heather Osamba出版了一本书“运动成瘾的真相”,他在书中写道:运动成瘾者。

换句话说,体育锻炼既是一种应对机制,也是一种强迫行为。

一个喜欢并坚持锻炼的人总会得到周围人的肯定和赞扬,所以很少有人会告诉他他做得太多了。

所以,他们慢慢发展到不运动,宁愿死!

经常伴有进食障碍

一个人的生活受到健身房的束缚,导致许多严重的健康问题,包括疲劳和过度劳累伤害_h_s_如stress)健身成瘾的副作用,如骨折,肌肉拉伤和肌腱炎,电解质紊乱和心血管问题。

然而,专家认为,运动成瘾者和其他成瘾者之间存在潜在的差异_h_如吸毒):虽然运动成瘾者有成瘾行为,但他们几乎逃避所有其他风险。

他们喝醉了,喝药肯定不会碰。

与此同时,科学家们还发现运动成瘾者也与饮食失调有关。

越来越多的奥运会运动员承认他们患有饮食失调症。

2009年国际奥委会的一份报告显示,奥运会运动员的饮食失调率高达31%,而普通人则为13%。

虽然饮食失调和运动成瘾经常同时发生,但只有饮食失调被视为一种疾病。

运动带来强烈的快感

运动后,身体和精神会更好,对于运动上瘾者来说,这种快感比普通人更好。

高得多,类似于服用兴奋剂。

强烈的刺激使他们下次练习更多。

这显示了跑轮上的鼠标为例。

老鼠显然没有考虑燃烧卡路里。

他们纯粹是为了好玩。

神奇的是,当老鼠的食物供应减少时,他们不仅不会因为吃得少而懒惰,而且还会更勤奋 - 缺乏食物会使运动的乐趣变得更加重要。

因此,当清醒时,小鼠可以发展成每分钟运行,直到死亡来临......

这种超负荷运行和有限食物的组合是对厌食症的极好模拟。

是成瘾还是强迫?

过度运动是成瘾还是强迫行为?这不仅仅是一个词汇问题,因为成瘾和强迫治疗是不同的。

一项专家研究使用他们可以找到的所有问卷来调查运动障碍,调查了近1,500名受试者,其中包括18,000名男性和885名年龄在18至79岁之间的女性。

对饮食失调和心理健康进行了几项调查。

答案是过度运动既有成瘾性又有强迫性,而男性和女性则略有不同。

该研究将运动成瘾分为两类:一类是原发性运动成瘾,不伴有进食障碍,在男人中更常见;另一种是继发性运动成瘾,与饮食失调一起发生。

女性更常见。

他们发现前者看起来像一个典型的成瘾,而后者与强迫行为有更多的相似之处。

想要健身并不是坏事,适度的运动可以让你更健康。

但是如果这种追求变得越来越偏执,并且你无法自拔,就像陷入无底洞,那么你应该寻求医疗并尝试调整。

(Shell Network)

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